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超级美女的转型

2023-01-10 15:15:39 来源：直播8

超级美女的转型

如果你不白白浪费时间，那么十年后你可以让自己成为一个梦想人物。在这篇文章中，我们将讨论五位参加“10年后”挑战的健身美女。

超级美女的转型(1)

叶卡捷琳娜·乌斯马诺娃，教整个俄罗斯正确下蹲

10年是很多还是很少？对于决定彻底改变自己的女孩来说——这不是一个很大的时期。看看你如何从一个普通的女孩变成一个拥有令人兴奋的身材的植物。

雅娜·库兹涅佐娃是许多女孩的动力

来到大厅，雅娜追求一个目标——增重。当时，她的体重是43公斤。 过了一会儿，女孩参与其中，开始以更专业的水平练习。

现在，雅娜·库兹涅佐娃（Yana Kuznetsova）是健身比基尼的许多奖项的拥有者。但她并没有止步于此，植物植物通过她的例子展示了通过在她的身体上工作可以实现什么。许多女孩看着她，开始行动：减肥，建立缓解身体，开始正确饮食。

超级美女的转型(2)

超级美女的转型(3)

瓦伦蒂娜·米希娜 – 智能健美运动员

瓦伦蒂娜喜欢她的工作。他不跳过训练，吃得好，不允许自己放松。现在她的身材很好，体重是82公斤。

关于这个女孩，他们说她在沟通中非常有礼貌和愉快。2018年是健美运动员职业生涯中重要的一年 - 她在国际健美比赛女子体格奥林匹亚中获得第十三名。球迷们崇拜她，并以各种可能的方式支持她，尤其是在比赛中。

超级美女的转型(4)

叶卡捷琳娜·克拉萨维娜 - 没有塑料，并证明了这一点

叶卡捷琳娜·克拉萨维娜（Ekaterina Krasavina）是一个始终如一且自信的女孩，她取得了成果并为自己的进一步成就制定了计划。叶卡捷琳娜的订阅者关注她的每一个视频，高兴地评论它们，并为她的新胜利感到高兴。

女孩经常被指控做臀肌整形手术。叶卡捷琳娜决定一劳永逸地关闭这个问题，做了超声波检查并在社交网络上公布了结果。

超级美女的转型(5)

索尼娅·内克斯——你只需要少吃一点

Sonia Nex十几岁时是一个吃得饱的女孩，这让她感到不舒服。厌倦了，她和辛迪·克劳馥（Cindy Crawford）一起买了一盒磁带，模特在那里展示了塑形练习，并开始积极参与。过了一会儿，索尼娅多余的体重消失了。

21岁那年，女孩去了健身房，虽然她已经身材很好了。这些年来，她一直在锻炼自己的身体，监测营养，没有错过训练。Sonia Nex 在社交媒体上发布了一张“21 vs. 31”的照片，展示了如果你经常在健身房练习可以取得什么结果。

超级美女的转型(6)

叶卡捷琳娜·乌斯马诺娃——教整个俄罗斯正确下蹲

青春期的叶卡捷琳娜·乌斯马诺娃决定减肥，而且做得足够快。但苗条身材的喜悦并没有持续多久：臀部变得平坦，大腿之间有缝隙，外观变得痛苦。然后她意识到，在丰满和瘦弱之间还有另一种形式：美丽的肌肉缓解。

乌斯马诺娃立即为自己设定了一项新任务，这些年来一直自信地付诸实施。现在叶卡捷琳娜是俄罗斯著名的健身教练。在她的帮助下，许多女性去了健身房，选择了哑铃和杠铃，而不是跑步机。

叶卡捷琳娜·乌斯马诺娃（Ekaterina Usmanova）说，你不应该仰望别人。你不应该试图看起来像他们。只要照顾好你的身体，发展它，正确饮食，最重要的是爱自己。

超级美女的转型(7)

超级美女的转型(8)

这些美丽的女孩中的每一个都是值得的榜样。这就是为什么这些植物女孩有这么多粉丝。


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