健美老将李·哈尼:美国现在有一个病态的年轻人社会
李·哈尼是健美运动中最伟大的健美运动员之一,他8次获得奥林匹亚先生冠军,和“祖师爷”罗尼.库尔曼一样,他们并列成为获得奥赛冠军头衔最多的人。李·哈尼不但有健美的体型和巨大的肌肉,还常年保持着健康,当他从健美运动中退役的时候才32岁,比起罗尼坐轮椅,惠勒截肢,他的健美结局无疑是最好的。
退役后,李·哈尼被比尔·克林顿任命为总统健身和运动委员会主席,致力于为下一代人提供健身和健康服务,但随着越来越多的年轻人死亡困扰着健美运动,现年62岁的李.哈尼表达了他对年轻一代健美运动员保持健康的紧迫性,而不是等到中年,李.哈尼说:“美国现在有一个病态的年轻人社会!我们没有注意教给他们良好的营养和训练的基本原则。”
一、美国现在有一个病态的年轻人社会当谈到健美和健身时,关于健身健康的讨论已经达到了顶点。关于现代健美运动员使用药物和药物的危险程度有很多讨论,特别是在最近,许多年轻的健美冠军的体重都接近了300磅,现代健美药物泛滥,体型庞大和李.哈尼那时走的健美方向完全相反。
李·哈尼谈到了在当今社会教育年轻人的重要性,不仅仅是为了有抱负的健美运动员,也是为了整个社会文化。李·哈尼认为,现在的年轻人更加不健康,他们相信他们可以在中年时弥补这一点,而没有意识到健康的紧迫性。他说:“美国现在有一个病态的年轻人社会,因为我们没有注意教给他们良好营养和训练的基本原则。”
李·哈尼能够在健美运动中脱颖而出,就是他知道自己身体的极限,李·哈尼在健美圈流传最广的一句话就是:“训练,是对肌肉的刺激,而不是消灭!”因此,他没有走上多里安·耶茨或罗尼·库尔曼这样的庞然大物的最终道路,而是专注于更轻的重量和更大的肌肉体积。
二、美国健美文化也变得更加不健康在最近的一次采访中,李.哈尼承认他的身材无法承受像罗尼·库尔曼那样的训练和饮食,也许是生活在一个不同的时代,李·哈尼是真正做到了“鱼与熊掌”兼得的典范。在“李.哈尼时代”,他不但成为了8届奥林匹亚先生冠军,还同时保持着健康,实属不易。
而在今天,许多健美运动员认为,想要在健美运动中取得成功的唯一途径,就是通过药物增加循环和大重量训练,李·哈尼避免了这一点,同时也取得了成功。在李·哈尼看来,不仅今天的健美运动变得更加不健康,美国的整个文化也变得更加不健康。加工食品更受欢迎,快餐饮食也无处不在,如果你碰巧没什么钱,这是养活自己最好的选择。
李·哈尼认为现代健美和健康教育的基本原则没有得到足够的重视,正因为如此,许多年轻人认为他们在年轻时可以拼命,而当他们年老时才会担心健康问题,这是有问题的思维,就好像先盖房子,然后再处理地基。他说:“我们看了数据显示,你知道这新一代,我现在说,他们活不过50岁,因为快餐,他们不能掌控自己的健康,他们正在过早死亡。”
越来越多的年轻人患有心脏病,虽然李·哈尼没有提到具体药物,但他指出,心脏病是过早死亡的主要原因之一,这不仅适用于健美,也适用于整个美国文化。他说:“正如许多人发现的那样……我们许多人都患有心脏病,但我的心脏很好,从我的血液检查来看,我的动脉很干净,因为我在非赛季很少食用红肉和加工食品。”
李·哈尼把重点放在了整体营养上,因为摄入的食物会对人体的健康产生长期影响,在大多数情况下,人们永远不会真正注意到,直到为时已晚,药物和类固醇也是如此。
年轻的健美运动员通常想尽一切努力成为最好的,并没有担心以后的长期健康。问题是——即使你赚到再多的钱,也无法弥补你年轻时养成的不健康习惯,最具悲剧性讽刺意味的是,年轻人常常觉得自己非常健康,即使是他们在吃垃圾食品,等到他们年龄大了,真正的问题才出现。
李·哈尼说自己不理解年轻的新一代,他是一个受过良好教育的人。直到今天,他还在教授个人健康和健身教育,他对新一代应该如何改变健身的健康路线有着宝贵的见解,他说:“所以,按照孩子应该走的路来教育他们,应该从良好的营养开始。”
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