1天3练!增加11斤的肌肉,他或成下一个湖人卡鲁索
去年休赛期,湖人最大的失误除了签换来威少之外。还有就是放弃卡鲁索这个防守悍将,导致球队外线防守直接成为灾难区。而今夏他们又没有多余的空间签约其他球员,得到的4个球员都是边角料。但天无绝人之路,湖人培养出来的年轻球员里弗斯,很可能成为下一个卡鲁索。
据The Athletic记者Jovan Buha报道,湖人队内的年轻球员里弗斯。他为自己过去一个赛季的表现并不满意,尤其是被认为撞到新秀墙,上场时间被锐减。这促使他想要变得更强。在赛季结束之后2周他就开始训练,1天训练3次,早上训练力量,下午和晚上进行投篮训练。
就这样周而复此的训练,就连湖人管理层都要求他减少训练量,但他并没有听从,而是努力的在教练的要求下完成所有训练。在经过两个多月的训练之后,里弗斯的肌肉从197磅提升到209磅,换算过来就是增加了11.8斤左右的肌肉。
当年卡鲁索也是一个训练狂,最终在湖人外线防守上打出了名堂。如今里弗斯也在往这个方向走,并计划整个休赛期都这么训练下去。他要让教练没有借口让他下场。他的训练重点就是通过增加肌肉来提高自己的对抗防守能力,并开始学詹姆斯的健康饮食和开始练瑜伽。
所以新赛季,湖人的外线防守还是值得期待下的。卡鲁索就是里弗斯最好的模板,如果他能够成为湖人外线防守的尖兵,加上戴维斯的健康回归,湖人新赛季在没有送走威少的情况下,或许都还有得救。你觉得戴维斯有里弗斯的努力程度,能达到什么水平?众所周知,体坛中不论是哪一个项目领域的运动员,都有着训练后增加的肌肉,在经历长达十几年甚至几十年的磨练后,都练成了几乎“非人类”的肌肉群。但是,由于运动员所处的领域不同、因此,他们...
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