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无球的时候也要贴防，制造对抗，消耗他体力

2020-05-31 12:37:12 来源：直播8

无球的时候也要贴防，制造对抗，消耗他体力

首先。nba里面所有的看起来呆萌蠢的不会三分的球员日常野球训练都是库里。就连波兰中锋周姓男子日常训练三分也是神准。之前有个街球王叫赵什么的去广厦试训，我们看他打野球三分那是一个神准，然后去广厦叫他多少秒投多少个三分，一开始几个都进了，到后面就不行了，据说后面受打击了。

无球的时候也要贴防，制造对抗，消耗他体力(1)

为什么nba里面看起来呆萌蠢的投三分很艰难，首先。球场上总会根据战术去打球，你总不能中锋站三分，控卫去抢板，第二个原因其实我在第二段已经讲过了，多少秒投多少三分，这其实已经是弱对抗条件下的最低水平了。野球场你面对的最多也就是1米9的汉子，你想像一下你要以百米冲刺的速度迎着字母哥或者詹姆斯这种人形怪物被撞一下，运气好防下来了，脑袋嗡嗡响的情况下又以百米冲刺的速度落位三分线，接球就投。

无球的时候也要贴防，制造对抗，消耗他体力(2)

稍微多几个回合，你别说投球，能不能站起来都是问题，所以为什么nba哪怕是饮水机那都是世界上最顶尖的球员，因为他们就至少能做到还能站着投三分。运动战时，转换防守的时候跑快一点，至少三个人先落位三秒区，对面要传球的话，侧面的人优先补防靠底线的球员，正面需要留一个人站罚球线，未防守落位的队友优先扑近侧45度三分线附近的对手。对面要看这阵势都要往里突的话，中间的人跟防，后面的人协防就可以了。

无球的时候也要贴防，制造对抗，消耗他体力(3)

但注意两个防守人中间的位置，对方极大可能选择从人缝中挤进去，协防者可优先注意人缝的位置（一般离篮筐近）。阵地战时专业的联防就没太大必要了，专业的联防涉及整个队伍防守重点的调整，没系统训练打不出来，靠底线的队友注意协防就行，面对毒瘤还要注意保护好篮板球。防守记得给点强度，鼓励对抗，累了就换人，三五分钟换一次人不丢人的。对普通人来说，更高频率的换人有助于维持高强度比赛节奏。

无球的时候也要贴防，制造对抗，消耗他体力(4)

体力车轮都轮不赢的话就别挣扎了，好好练习，来日再战。他无球的时候也要贴防，制造对抗，消耗他体力。持球了就主要防他的控球强侧，不要吃他的假动作，如果他喜欢做太多的技术动作，不是干净利落突破的那种，就秉着迫使他用弱侧突破的原则去逼迫防守。其次，在阵地进攻中，布置联防，由于他突破撕裂防线的能力比较强，那么就必须布置有协防和补位，突破需要空间，那你这边防守就想办法压缩他的处理空间。

无球的时候也要贴防，制造对抗，消耗他体力(5)

他在45度落位，就把他赶去中路。中锋上提堵住空间，侧翼防守队员回收篮下附近，放掉远端的外线，如果他在底线附近落位持球，那就放底线一侧，把他赶去底线，篮下中锋过来封堵，罚球线附近的球员必须注意回收，防止对方空切接应。最后，注意观察这个突破型的球员。他是否粘球，如果粘球，大家就尽可能利用车轮战的方式去轮流盯防，有球一侧的防守人保持对上突破手进攻一侧的进攻方球员就行，特别是有外线投射能力的一定不能放，也不要轻易回去包夹。概括回来就是：保证防守粘性，对抗消耗。布置协防，有意识换防，提前选择好防守位置，不轻易丢失防守空间并且主动去压缩进攻方的空间。