40岁陈楠：中国女篮的定海神针，嫁给2米04公务员，生下两个儿子

40岁陈楠：中国女篮的定海神针，嫁给2米04公务员，生下两个儿子

“你们的15号太强大了，我们必须用双人包夹才能略微起到些效果，”

欧洲劲旅南斯拉夫队的教练尼古拉一边摇头一边说，“而且她才19岁，我没法估量她的前途。如果她能再狠一些，内线完全是她的天下。”

身披国家队15号战袍的陈楠，从1999年12月进入国家队之后，为国征战16年，为国家打了4次奥运会，在2008年北京奥运会和苗立杰、隋菲菲、卞兰等悍将带领中国女篮在时隔16年之后再次打进奥运会四强。

在2012年伦敦奥运会之后，30岁的陈楠本已退出国家队，但是在2015年中国女篮错失亚锦赛冠军时，33岁的陈楠又再次披上了她熟悉的15号战袍，为国家队赢得了里约奥运会门票，诠释了什么叫做“军人以服从命令为天职”，什么叫做“中流砥柱”。

作为中国女篮的世界级内线，陈楠可谓是“楠”能可贵！

大家好，我是爱偷书的孔乙己，欢迎走进女篮传奇陈楠的故事！

01前往北京

青岛真可谓一个福地，前有隋菲菲，后有陈楠。

但和隋菲菲有一个篮球教练的父亲不同，陈楠的父亲只是一个普通的篮球爱好者，所以陈楠小时候几乎跟篮球没有任何的联系。

她的父亲身高1米85，母亲身高1米60，但是陈楠最后却长到了1米97，而他们家族其他成年女性最高的也不过是1米69。

在陈楠6岁的时候，她的身高就已经超过了1米4，而且还有不断增长的趋势，所以她的父亲在陈楠还不满六周岁的时候就把她送上了一年级，因为他害怕陈楠和同学们的身高差距越来越大，担心这会给自己的宝贝女儿惹来不必要的麻烦。

当与她同龄的女生还在和洋娃娃作伴时，陈楠已经在田径场上开始了自己的运动生涯，跑步、跳高、跳远（三项全能），训练很累、很苦，但是每当听到教练的夸奖时，陈楠就会感到快乐非常，但若再让她在田径场上快乐下去的话，中国女篮将要损失一名世界级内线了。

1995年，八一女篮的单瑞荣教练来到青岛挑选篮球天才，当时陈楠的身体条件已经非常出色，但是在三项全能上并未取得太多的成绩，所以她的教练觉得她去练篮球会更有出息，在教练的推荐下，陈楠参加了八一体工队的考试，并且得到了单瑞荣教练的认可。

就这样，陈楠带着对篮球的懵懂和对新事物的新鲜感。离开青岛，踏上了她前往北京，冲出亚洲，走向世界的篮球之路。

其实当时陈楠也并不是特别想去北京，她说：“其实我根本不想来的，我很恋家。想到以后再也不能放学回家心里很难过。”

来到八一青年队的时候，陈楠是队内最小的队员，她一度因为想家产生了想要放弃的念头，但是在八一女篮的大姐大郑海霞等人的帮助之下，她最终也逐渐适应了离家的生活，放弃了回家的念头。

当时八一队是全国最好的球队，无论是男篮还是女篮都能独占联赛鳌头，他们的训练条件也是整个中国篮球领域里最好的，在进入八一之后，陈楠的技术得到了飞快的增长。

1999年，随着郑海霞等老一辈女篮球员的退出，中国女篮进入青黄不接的时期，接连在亚锦赛和亚运会错失金牌，最终失去了2000年悉尼奥运会的参赛资格，中国女篮逐渐走向没落。

在关键的时候，国家队启用了曾在1996年奥运会上带领男篮取得突破性成绩的宫鲁鸣教练，宫鲁鸣在国外深造回来之后，马上对中国女篮进行大刀阔斧的改革，大量启用新人，而陈楠也正是在这个时候加入了国家队，当时她年仅16岁。

02 冲出亚洲

16岁的陈楠在身高上拥有得天独厚的优势，但是打中锋位置的她并不够强壮，技术稚嫩、经验匮乏，但是宫鲁鸣教练不拘一格，给予了陈楠充分的信任，不断地增加陈楠的上场时间，帮助陈楠成为了一名优秀的中锋。

陈楠在成名之后也说过：“其实我知道，99年的时候我是身体达到了要求，并不是能力水平达到了国家队的要求，但是宫导给了我很多机会去成长，去融合，才有了后来的我。”

在宫鲁鸣的运筹帷幄之下，国家队逐渐集齐了陈楠、苗立杰、隋菲菲、陈鹭芸、叶莉等五大核心。宫指导坚决执行"三从一大"的方针，在1999年深秋就带着女篮去高原集训，上午在馆内正常训练，下午和晚上就出去进行体能训练，经常练到晚上七八点，而且几乎是每日不断，不少球员都被练哭、练吐了，但是她们没有一个当逃兵，全部都坚持到了最后。

2000年，为了提高亚洲女篮的整体水平，中韩两国篮协达成了互派队员、教练进行交流的合作，陈楠和另外12名1米85以上的女子篮球运动员被送到韩国联赛历练，17岁的陈楠到了韩国之后大杀四方，直接统治了韩国联赛，场均24.4分16个篮板球，一己之力撼动了韩国的“郑银顺时代”，这让陈楠成为了韩国球迷的偶像。

同样是2000年，陈楠升入了八一队的一队，并且迅速成为了球队的主力，当时郑海霞和李冬梅等人已经垂垂老矣，因为伤病和年龄，在陈楠的第一次全运会上，曾经的女篮第一中锋郑海霞成为了陈楠的替补，“我和海霞姐从来不一块上场，她打的时候我歇着，我打的时候她就歇着”。

2001年的东亚运动会决赛上，陈楠一人独砍50分，把日本女篮打得神魂颠倒。

2001年曼谷亚锦赛，中国女篮重新夺回了亚洲霸主地位，在全部的六场比赛里，中国女篮六战六胜，场均净胜对手30多分，而陈楠在和冠军有力争夺者日本的比赛中狂砍50分18篮板，又一次把日本女篮打得抱头鼠窜，赛后陈楠更是放出狠话：我知道她们狠，我们也要狠得起来，而且要比她们还狠。”

2002年，随着陈楠、苗立杰、隋菲菲、陈鹭芸等人的成长，中国女篮在时隔16年之后在釜山亚运会上再次捧起了亚运会的冠军奖杯，这也正式宣告了中国女篮的强势回归。

在2002年的世锦赛上，中国队打进了八强，在和强队南斯拉夫的比赛中，陈楠独得19分11篮板4抢断，把对方四个1米9以上的内线打出了三分线，在郑海霞成为记忆之后，陈楠成为了女篮中锋线上新的希望。

陈楠在球场上是一个人狠话不多的人，但是在球场下是非常随和，甚至还有点大大咧咧的活泼女孩，在2003年8月26日，这一天是宫鲁鸣教练的生日，在大家酒足饭饱之后，陈楠开始串联球队，委屈又诡秘地说：“平时训练，宫指导可把咱姐儿几个整惨了，今天咱能放过他吗？”

然后在陈楠的带领之下，女篮的姑娘们把宫指导抹了一脸奶油，宫指导看到女孩们有仇报仇有怨报怨的架势只能委屈地说：姑娘们，别往我的衬衫上抹就可以了，难洗。

可以说，在宫指导带领下的女篮是一支既强悍又活泼有爱的队伍，而她们也开始对奥运会发起了冲击！

03 世界级中锋

2004年，中国女篮集齐了五大首发，准备去雅典奥运会上搞点大动作，但是此番出事确实颇为不顺，尽管陈楠在前面三场小组赛打得风生水起，场均能够拿到19.3分，第一场面对韩国，中国队17分大胜对手，但是面对更为强大的西班牙和捷克，都输掉了比赛。

在关键的八强赛，中国女篮时运不济，面对极为凶狠的新西兰队，中国女篮竭尽全力，但是首发二中锋陈鹭芸在比赛中途摔伤离场，叶莉也满犯离场，紧接着陈楠又腰部受伤，最终中国女篮被对手用一记三分球压哨绝杀，无缘八强。

原本这次中国女篮定的目标是保6争3，但是最终只取得了第9名的名次，但女篮的姑娘们并没有放弃，她们发誓，一定要在4年之后奥运会一雪前耻。

然而，在她们一雪前耻之前，还有一番低谷在等着她们，这次的奥运会之后，中国女篮接连损失了陈鹭芸、叶莉两名悍将，宫鲁鸣教练也离开了女篮。

接替宫指导的是洋帅汤姆·马赫，在2005年，隋菲菲和苗立杰先后接到了WNBA球队的合同，办妥手续之后前往WNBA历练，而与她们齐名的陈楠也收到了圣城银星队的合同，但是由于种种原因，陈楠被留在了国门之内，无缘在最好的时候前往WNBA涨球，陈楠也和老马之间发生了隔阂。

在之后的亚锦赛上，由于苗苗和菲菲未能出战，而陈楠又被马赫打压，5场比赛仅仅出战18分钟，韩国女篮主教练也开始挑衅陈楠说：你已经变得平庸。

然后陈楠主动找到了马赫，要求在决赛中获得更多的出场时间，马赫看到弟子主动求和，便让陈楠在决赛中获得了更多地出场时间，最终陈楠拿下了25分8篮板，把韩国女篮打得溃不成军，在赛后，那位女主帅又无耻地说：你们不讲武德，我们被你们的秘密武器陈楠击败了。

这次的赛事让陈楠感触颇深，她在赛后说：这是我打得最差的一次亚锦赛，也是我打得最好的一次亚锦赛。

2006年的世锦赛，陈楠在和古巴一战中拿下22分6篮板，还在关键时刻抢断对手，帮助球队拿下胜利，尽管他和苗立杰在这次世锦赛上都有出色发挥，但是由于其他队员表现不佳，中国女篮最终只能排在世锦赛第12位。

但是在这次世锦赛上，陈楠正是打响了自己世界级中锋的名号，在小组赛、1/8决赛中，陈楠场均上场30分钟，场均20分8篮板，但是她对于自己的表现，只是轻描淡写：“人生不就是一次次起跑，一次次冲刺吗?”

带着这份冲刺的心，陈楠和姑娘们向北京奥运会发起了冲击。

时间来到2008年，陈楠先是在第一次对阵西班牙的比赛中贡献12分10篮板击溃对手，然后又以26分17篮板复仇四年之前的新西兰队，在面对04年冠军捷克时，陈楠又拿下18分8篮板，可以说是一路大杀四方。

尽管在8进4的比赛中，陈楠被白俄罗斯的内线给淹没，但是苗立杰的挺身而出也把女篮带进了四强，在三、四名争夺战上，陈楠贡献26分遗憾败给了俄罗斯，但瑕不掩瑜，中国女篮最终在时隔十六年之后再次杀进奥运会四强，而陈楠场均14.9分7.9篮板的表现也仅次于苗立杰，四年前她们许下的诺言也终于实现了。

04 夕阳西下

2009年，陈楠终于获得了前往WNBA打球的机会，但是由于伤病困扰，她的表现并不是那么好，因此没能获得WNBA的续约，但是更为重要的是，因为卞兰的球员的伤病原因，陈楠不得不提前为2012年的伦敦奥运会作准备。

2009-2011年，以陈楠和苗立杰为首的中国女篮继续在亚洲保持着绝对的统治力，她们两人也被人称作“玄冥二老”，两人连续带领球队拿下2009、2011年世锦赛冠军，2010年亚运会冠军。

但是在国际赛场上，由于一些老队员的先后退出，新人中又没有出现能够担当大任的人物，中国女篮在世锦赛上溃不成军，尽管陈楠和苗立杰分别能够贡献14.6分和16.4分，但是中国女篮的竞争力正在快速下滑，她们也正在面临后继无人的窘境。

在2012年的伦敦奥运会上，随着苗立杰的进一步退化，陈楠成为了国家队内真正的一姐，30岁的她依旧保持着15.7分6.7篮板的高效水准，艰难地带着女篮再次打到了第六名。

在这一年之后，苗立杰彻底退出了国家队，而陈楠在2013年再打了一年之后也离开了国家队，同时也结束了自己的WCBA生涯。

从1999年到2013年，陈楠为中国女篮立下了汗马功劳。帮助中国女篮实现了长期对亚洲女篮的统治，拿下多个亚锦赛、亚运会的冠军，她三次参加奥运会，一次第四，一次第六，一次第九，成功撑起了郑海霞之后的中国女篮内线，在国内赛场上也是战功赫赫，从2002年WCBA成立之后，陈楠、隋菲菲带领的八一队连续多年包揽了WCBA冠军，直到2007年之后才逐渐被崛起的辽宁女篮打破垄断，而她个人也拿下众多荣誉。

在退役之后，陈楠接到了组织的任命，成为了八一女篮的助理教练，在2014年，她回到了国家队，这是她在国家队的第十五年，但是这一次，是以助理教练的身份回到这里的。

当时中国男篮也处于水深火热之中，宫鲁鸣教练也再次出来救火，面对宫鲁鸣教练的“三从一大”，不少男篮队员都在叫苦连天，这个时候，已经成为助理教练的陈楠出来力挺宫指导：“现在的男篮队员整天叫苦，想想我十几岁跟着宫导训练的日子。真的！我只想说他们才哪儿到哪儿？”

那时候的陈楠已经完全做好了成为一名教练的准备，然而她并不会想到，在不久之后，她又会再次从教练岗位回到球员岗位上。

05 真正的落幕

其实陈楠在2012年伦敦奥运会之前就已经结婚了，她的爱人是巩宾，和陈楠可以说是青梅竹马，两人在青岛上体校的时候就已经认识了，当时巩宾也是一名篮球运动员，但是后来受到伤病影响，无法继续打球，之后就去了上海交大攻读国际贸易专业，毕业之后进入了国家发改委工作。

其实两人从体校离开之后就失去了联系，在2005年因为上海交大的篮球教练而再次相识，由于两人都是山东人，而且又都对篮球非常了解，所以渐渐就熟悉了起来。

两人之间有聊不完的话题，陈楠会把训练和比赛中的一切都讲给巩宾听，两人一起分享训练、比赛、队友之间的喜怒哀乐，由于当时两人并不在一个城市，所以她们的联系基本都是通过“煲电话粥”实现的。

当时巩宾还是学生，所以陈楠从来不让巩宾给她打电话，几乎所有的电话都是她主动拨过去的，巩宾还说：“她从不让我乱花钱，2007年她过生日，我给她买了一个施华洛世奇的项链，看到礼物，她很高兴，但陈楠更知道我当时是学生，买这样的礼物太奢侈，她还埋怨我乱花钱。”

巩宾也是个很体贴的男人，尽管陈楠在球场上可以呼风唤雨，在厨房里却是个“菜鸟”，只会做一些简单的素菜，至于一些鸡鸭鱼肉之类的可以说是完全不会，所以巩宾就承担起了大厨的角色，陈楠则是包揽一些洗碗洗碟子的家务，但是很多时候，巩宾却连碗碟都不让陈楠洗，因为她在外面打球太辛苦了。

在2014年，陈楠生下了一个儿子，一家三口其乐融融，而不用打球的陈楠也有了更多的时间陪伴家人，回归家庭。

然而，随着中国女篮在2015年亚锦赛上的再次惨败，主教练马赫发现没有陈楠的中国女篮好像失去了灵魂一般，于是就紧急征调陈楠回国家队，为了里约奥运会的资格而战。

突如其来的调令让陈楠陷入了焦虑之中，一方面是自己只有一岁半的儿子，另一方面则是国家队的征召，更为关键的是此时的陈楠已经离开赛场很久了，这对她而言，是相当辛苦的。

然而在经历激烈的思想斗争之后，在陈楠丈夫的支持之下。陈楠还是选择在时隔885天之后重回国家队，在面对高强度的训练，陈楠说：“除了牙和头发不疼，全身上下都疼”，但是她没有退缩，她很想回去陪伴自己一岁半的孩子，但是作为一名军人，她必须要为荣耀而战，最终复出的陈楠带领中国女篮赢得了里约奥运会的门票。

这是陈楠为中国女篮出战的第四次奥运会，离开篮球三年的她场均还能保持场均7.4分的输出，尽管中国女篮最终未能出线，但是陈楠用她的表现赢得了所有人的尊重，她接过了郑海霞的班，撑起中国女篮内线16年，尽管女篮没能出线，但是对那个时候女篮而言，能去里约就已经是成功了。

然而陈楠并未完全退役，在不久之后，解放军女篮又开始为冲击全运会10连冠而战，为此解放军女篮特地征兆了陈楠、苗立杰两位老将，于是在2017年的时候，“玄冥二老”再次出现在了赛场之上。

然而，这对妈妈组合最终还是未能帮助解放军女篮卫冕，在最后的总决赛上，解放军女篮输给了广东队，“玄冥二老”的最后一次合作，也带着遗憾离开。

在那之后，陈楠彻底结束了自己的球员生涯，而随着八一女篮退出职业联赛，那个有着陈楠、隋菲菲等人的八一女篮也只能成为记忆里的存在了。

离开八一女篮之后，陈楠被安置到了地方体育局工作，如今的她已经是两个孩子的妈妈，享受着丈夫巩宾对她的体贴，从曾经的世界级中锋回归到了最平凡的位置上。